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这些都不知道还减什么肥

发布时间:2019-08-16 15:23:51

这些都不知道,还减什么肥

八月不减肥九月徒伤悲十月徒伤悲....

剩下半年空流泪...

想对朋友圈里让八月对自己好一点的小朋友们说:

一二三四五六七月都过去了,他对你咋样你自己心里没点儿数吗?

关掉美颜相机,打开自带前置看一看。去年冬天“夏天一定能瘦”的宏图壮志都被塞进屁股里了吗?

各位同志,中华民族到了该减肥的时候!

先给大家普及几个关于减肥你不知道的小误区:

1.减肥不分季节:)

2.狂吃不胖的体质万中无一,但你真的不是。

3.女孩子大姨妈期间随便吃不会胖,难道还会跟大姨妈一起流出去吗?

4.节食减肥,见效快反弹更快!一定别说我不吃肉我不吃饭这种傻话。回头下午饿晕了狂吃零食热量比一顿饭高好几倍。

5.饿了就喝水?尿几次就又饿了...骗不过你机智的大脑的...

健康餐什么的我就不推荐了...

我们公司已经吃疯好几个了...

其实最实用的方法就是:

控制热量摄入+运动健身!

那么问题来了,又不能不吃没时间运动也坚持不来...还老饿怎么搞?莫慌莫慌,这里给各位仙友准备了三条锦囊妙计:不管你想减脂还是保持身材,都有帮助。

锦囊妙计一:吃到撑也不会胖

吃到撑也不会胖=饱腹感+不消化(?′ω`?)

对于减脂期的人说饱腹感实在是太!重!要!了!说到这个就不得不提一下“膳食纤维”。这个东西不会被胃肠道消化吸收,还不产生能量,更牛的是他还会降低其他食物的吸收率...所以吃到撑也不会胖,简直就是减肥人士的圣经!

说到膳食纤维就不得不提一下魔芋! 膳食纤维高的吓人,且热量仅仅是麦片和大米的十分之一!

说到魔芋就不得不提一下.....

关茶 · 椰子抹茶代餐

魔芋粉→魔芋粒 饱腹感时间延时30%

关茶研发团队自主研发的魔芋颗粒—遇水膨胀的魔芋颗粒颗颗分明,Q滑的质地大大增加了代餐饮的口感丰富性。

饱腹又营养

加入了L-阿拉伯糖(抑制血糖)膳食纤维(让肠胃做操)椰子油(焕发机体活力)乳清蛋白(蛋白之王)茶多酚(抗氧化达人)等成分,加班频繁期在公司准备一盒,就像拥有了一位随叫随到的营养师。

超低卡—好吃不胖!不是奢望!

抹茶的清雅,搭配椰子的淡香,配合静止10分钟后变成如西米露般滑滑的魔芋颗粒。好吃不胖!不是奢望!

简单便携,即冲即喝—10分钟搞定正餐

160ml热水+10分钟 = 一顿营养均衡又饱腹的正餐。饱腹感就像吃了一大碗米饭或一大个馒头一样。只需搭配简单的水果就能在人忙碌的时候代替一餐饭。

和关茶的零食系列产品一样美味但只有极低的热量(约72大卡),不仅毫无长肉压力,还会越吃越瘦,你说刺不刺激!?????

肥肠适合上班组和熬夜的人群,和压力大的学生党。

锦囊妙计二:清淡的美味

╭(●`?′●)╯实在忍不住嘴馋就吃这个吧

口味清淡起来!适应一段时间后会对油腻的失误失去兴趣,食欲也会慢慢下降,清淡的美味!慢慢调整饮食结构,才是长久可行的健康减肥方法~

夏日限定·日式低卡冷面

?手延荞麦冷面

?抹茶冷面

严选日式玄荞麦融合麦芯粉,传统工艺手延制成。

真正的美味没有捷径,唯有好食材才能实现。

每一份配料都精心挑选,值得考究。

面煮熟以后再过一遍凉水,然后各个调料包挨个往里甩就好了,特别省事儿!

过过冷水的面会更劲道有嚼劲儿~浇上昆布风味鲣鱼汁,撒上海苔和白芝麻。再配上适量的山葵,加点冰块儿,一口气吸溜儿一大口,味道简直不能再夏天啦!

再咬上一颗紫苏梅,面的味道更加立体,有层次感。丰富但又清爽的味道炒鸡适合燥热的天气!REAL好吃!一碗冷面,春暖花开!

低卡轻脂,颜值还高。真是挑不出毛病。(? ̄?? ̄??)??°

锦囊妙计三:水肿拜拜

(??? ????)或者你只是水肿就试试七日咖啡吧

黑咖啡热量很低,还可以帮助你的body加快新陈代谢。对减肥也有帮助哦!不空腹喝的话一般也不会伤胃,注意不要过量就好啦!

减肥并不是件容易的事,当然最好还是配合一些运动啦。对于没有基础的人,有训练就能够有很大的提高~所以不管你是想减脂还是塑身,这三个锦囊妙计都能帮到你哦!请各位仙友各取所需~

脂肪说你在开挂,肥肉听了都害怕!

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